孕后期每天牛奶500ml，还需要吃钙片，孕妇每天需要的钙量在不同时期也不同。一般情况，妊娠早期需要800mg/天，妊娠中期需要1000mg/天，妊娠晚期需要1200mg/天，牛奶、母乳粉和豆奶可以用作钙源。
妊娠晚期对钙的需求进一步增加，每天喝500ml牛奶，加500至600mg钙片，吃一些富含钙的食物以达到所需的钙量。在冬季，太阳通常每天暴露在太阳下不少于1小时，而在夏季，大约半小时，并尽量避免紫外线最强的时期。除钙外，还可以适当补充维生素D。
补钙不是越多越好。如果摄入过多钙，可能会导致胎盘老化和羊水分泌减少，应该科学补钙。
妊娠晚期对钙的需求进一步增加，每天喝500ml牛奶，加500至600mg钙片，吃一些富含钙的食物以达到所需的钙量。在冬季，太阳通常每天暴露在太阳下不少于1小时，而在夏季，大约半小时，并尽量避免紫外线最强的时期。除钙外，还可以适当补充维生素D。
补钙不是越多越好。如果摄入过多钙，可能会导致胎盘老化和羊水分泌减少，应该科学补钙。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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