桑叶茶一天喝多少合适并没有明确的规定，一般建议一杯桑叶茶放3-5克左右即可，可分多次饮用。
桑叶茶是以桑叶为原料制成的一种饮品，味甘、苦，性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效。可以用于治疗风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花、肝阳眩晕、目赤昏花等病症。通常建议一杯桑叶茶放3-5克左右即可，分多次饮用，不宜过量。因为桑叶性寒，过量饮用可能会导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状，尤其是对于脾胃虚寒的患者，更应注意适量饮用桑叶茶。
此外，对于脾胃虚寒、气虚体质、过敏体质等患者不宜饮用桑叶茶，以免加重病情。同时，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，也不建议饮用桑叶茶，以免影响身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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