一觉睡醒肩膀酸痛可能是睡眠姿势不当、枕头过高引起的，也可能是肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎导致的。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会导致肌肉处于紧张状态，长时间后会引起局部血液循环受阻，从而引起疼痛。日常生活中注意保持正确的睡眠姿势即可缓解不适症状。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部过度前屈，增加颈肩部负担，导致局部血液循环不畅，从而出现疼痛的情况。选择合适的枕头高度有助于减轻症状，如荞麦壳枕头、乳胶枕等。
3.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性改变而引起的炎症反应，夜间睡眠时局部血液循环减慢，炎症因子刺激周围神经，可表现为晨起时肩部酸痛的症状。患者可在医生指导下通过针灸等方式进行治疗，可以促进局部血液循环，进而达到止痛的目的。
4.颈椎病
颈椎病通常由颈椎间盘退变引起，当突出的椎间盘压迫周围的神经根时，在睡眠过程中可能会加重压迫和刺激，导致醒来时感到肩部酸痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻度至中度的肩部疼痛。对于重度疼痛，可遵医嘱使用阿片类药物如。
5.风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯大关节，如肩关节，睡眠时局部血液循环减缓，易诱发关节僵硬和疼痛。患者可以在医生指导下服用非甾体抗炎药进行治疗，如吲哚美辛、双氯芬酸钠等，具有镇痛作用。
针对睡眠姿势不当所致的肩部酸痛，建议调整睡眠姿势，避免长时间维持同一姿势；针对其他原因，则需要及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会导致肌肉处于紧张状态，长时间后会引起局部血液循环受阻，从而引起疼痛。日常生活中注意保持正确的睡眠姿势即可缓解不适症状。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部过度前屈，增加颈肩部负担，导致局部血液循环不畅，从而出现疼痛的情况。选择合适的枕头高度有助于减轻症状，如荞麦壳枕头、乳胶枕等。
3.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性改变而引起的炎症反应，夜间睡眠时局部血液循环减慢，炎症因子刺激周围神经，可表现为晨起时肩部酸痛的症状。患者可在医生指导下通过针灸等方式进行治疗，可以促进局部血液循环，进而达到止痛的目的。
4.颈椎病
颈椎病通常由颈椎间盘退变引起，当突出的椎间盘压迫周围的神经根时，在睡眠过程中可能会加重压迫和刺激，导致醒来时感到肩部酸痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解轻度至中度的肩部疼痛。对于重度疼痛，可遵医嘱使用阿片类药物如。
5.风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯大关节，如肩关节，睡眠时局部血液循环减缓，易诱发关节僵硬和疼痛。患者可以在医生指导下服用非甾体抗炎药进行治疗，如吲哚美辛、双氯芬酸钠等，具有镇痛作用。
针对睡眠姿势不当所致的肩部酸痛，建议调整睡眠姿势，避免长时间维持同一姿势；针对其他原因，则需要及时就医，以便进行针对性治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
颈舒颗粒
甲泼尼龙片
