天天跑步后需要及时洗头。
天天跑步会导致大量汗液排出，如果不及时清洁头发，汗液中的盐分和细菌会堵塞毛孔，增加患脂溢性皮炎、脱发等疾病的风险。因此，为了保持头皮健康，建议在天天跑步后及时洗头。
如果运动强度较低且天气较为凉爽，则可以酌情减少洗头频率。
针对天天跑步的人群，在跑步过程中要注意做好补水工作，以免出现脱水的情况。
天天跑步会导致大量汗液排出，如果不及时清洁头发，汗液中的盐分和细菌会堵塞毛孔，增加患脂溢性皮炎、脱发等疾病的风险。因此，为了保持头皮健康，建议在天天跑步后及时洗头。
如果运动强度较低且天气较为凉爽，则可以酌情减少洗头频率。
针对天天跑步的人群，在跑步过程中要注意做好补水工作，以免出现脱水的情况。
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