白萝卜冬瓜海带排骨汤具有补充水分、提供能量、促进消化、利尿消肿、润肠通便等功效和作用。
1.补充水分
水是生命活动的基础，适量摄入有助于维持身体正常代谢。
2.提供能量
该汤中的营养物质可以被人体吸收利用，为日常活动提供必要的热量支持。
3.促进消化
其中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，改善胃肠环境，进而提高机体消化吸收功能。
4.利尿消肿
汤中所含有的钾元素可以帮助排出体内多余的钠盐，减少水肿的发生。
5.润肠通便
膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可增加粪便体积及重量，从而增强大肠内面的推进力。
在食用上述食材时需注意适量原则，避免过量导致腹胀等不适症状发生。此外，对于存在肾脏疾病的人群而言，由于海带中含有一定的碘元素，因此应限制摄入以减轻肾脏负担。
1.补充水分
水是生命活动的基础，适量摄入有助于维持身体正常代谢。
2.提供能量
该汤中的营养物质可以被人体吸收利用，为日常活动提供必要的热量支持。
3.促进消化
其中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，改善胃肠环境，进而提高机体消化吸收功能。
4.利尿消肿
汤中所含有的钾元素可以帮助排出体内多余的钠盐，减少水肿的发生。
5.润肠通便
膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可增加粪便体积及重量，从而增强大肠内面的推进力。
在食用上述食材时需注意适量原则，避免过量导致腹胀等不适症状发生。此外，对于存在肾脏疾病的人群而言，由于海带中含有一定的碘元素，因此应限制摄入以减轻肾脏负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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