通常情况下，男人生育能力一般在35岁以后会逐渐下降，具体时间还需要根据个人体质以及生活习惯进行综合考虑。
男人的生育能力一般在35岁以后会逐渐下降，这是因为随着年龄的增长，男性体内的雄激素水平会逐渐降低，而且睾丸间质细胞分泌的雄激素也会逐渐减少，从而影响精子的质量，导致精子的数量减少，严重时还会影响生育。如果男性体内的雄激素水平下降比较快，而且经常吸烟、喝酒，可能会导致精子的质量下降比较快，此时可能会影响生育。如果男性体内的雄激素水平下降比较慢，而且平时注意饮食健康，也没有吸烟、喝酒的不良习惯，此时可能不会影响生育。因此，建议男性在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要避免吸烟、喝酒。如果出现不育的情况，建议患者及时到正规医院的男科进行检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
在日常生活中，建议患者适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养。同时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够促进精子的质量。
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