喝红酒对于睡眠有一定的帮助作用。
红酒中含有的氨基酸、褪黑素等物质能够起到放松身心的作用，进而辅助入睡。但需注意不要过量摄入，以免影响睡眠质量。
适量饮用红酒可能有助于改善睡眠质量，但如果存在酒精过敏或代谢障碍，则不宜饮酒以促进睡眠。
在考虑使用任何非处方方法来改善睡眠时，应确保不会与已存在的健康状况相冲突，并建议患者在专业医师指导下进行调整。
红酒中含有的氨基酸、褪黑素等物质能够起到放松身心的作用，进而辅助入睡。但需注意不要过量摄入，以免影响睡眠质量。
适量饮用红酒可能有助于改善睡眠质量，但如果存在酒精过敏或代谢障碍，则不宜饮酒以促进睡眠。
在考虑使用任何非处方方法来改善睡眠时，应确保不会与已存在的健康状况相冲突，并建议患者在专业医师指导下进行调整。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
