常喝灵芝水有好处，但也需考虑个体差异及潜在风险。
常喝灵芝水可增强免疫力、改善睡眠质量，因为灵芝中含有多种生物活性成分，如三萜类化合物和灵芝多糖等，具有免疫调节作用。此外，灵芝还有抗氧化、降血脂的作用，有助于延缓衰老、保护心血管健康。但需要注意的是，由于灵芝属于滋补品，因此不建议长期大量食用，特别是对于患有高血压、高血糖等疾病的人来说，可能会导致病情加重。
灵芝水是将新鲜或干燥的灵芝切片后加水煎煮而成的一种传统中药饮品。灵芝味甘性平，归心、肺、肝经，具有补气安神、止咳平喘的功效。
在选择常饮灵芝水时，应确保所使用的灵芝来源可靠，并且无任何不良反应史。同时，不宜过量饮用，以免引起不适。
常喝灵芝水可增强免疫力、改善睡眠质量，因为灵芝中含有多种生物活性成分，如三萜类化合物和灵芝多糖等，具有免疫调节作用。此外，灵芝还有抗氧化、降血脂的作用，有助于延缓衰老、保护心血管健康。但需要注意的是，由于灵芝属于滋补品，因此不建议长期大量食用，特别是对于患有高血压、高血糖等疾病的人来说，可能会导致病情加重。
灵芝水是将新鲜或干燥的灵芝切片后加水煎煮而成的一种传统中药饮品。灵芝味甘性平，归心、肺、肝经，具有补气安神、止咳平喘的功效。
在选择常饮灵芝水时，应确保所使用的灵芝来源可靠，并且无任何不良反应史。同时，不宜过量饮用，以免引起不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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