长期喝枸杞红枣桂圆水的好处有补气养血、补益脾胃、安神助眠、滋补肝肾、益精明目等，但需注意适量饮用。
1、补气养血
枸杞红枣桂圆水中的枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有补益精气、养肝明目的功效，可用于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不振等症状。
2、补益脾胃
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于改善脾虚食少、乏力便溏等症状。
3、安神助眠
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于改善心脾两虚引起的心悸、失眠、多梦、乏力等症状。
4、滋补肝肾
枸杞具有滋补肝肾的功效，可用于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不振等症状。
5、益精明目
桂圆具有益精明目的功效，可用于改善肝肾阴虚引起的视物昏花、目眩耳鸣等症状。
另外，建议患者在医生指导下适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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