肉桂茶晚上喝了可能会失眠。
肉桂茶中的咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能促进肾上腺素、去甲肾上腺素等激素的分泌，使人体处于一种较为亢奋的状态。若在晚上摄入过多的咖啡因，会导致大脑皮层持续处于活跃状态，从而影响入睡，引发失眠。此外，失眠患者本身可能存在睡眠质量问题，此时晚上喝肉桂茶可能会进一步加重失眠症状。因此，对于存在失眠困扰的人来说，晚上应尽量减少摄入含有咖啡因的食物和饮料，以确保获得充足的休息。
如果睡前摄入了高脂肪或辛辣食物，也可能会导致消化不良，进而引起失眠。
建议睡前避免饮用刺激性饮品，保持良好的睡眠习惯，并注意均衡饮食，以减少失眠的风险。
肉桂茶中的咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能促进肾上腺素、去甲肾上腺素等激素的分泌，使人体处于一种较为亢奋的状态。若在晚上摄入过多的咖啡因，会导致大脑皮层持续处于活跃状态，从而影响入睡，引发失眠。此外，失眠患者本身可能存在睡眠质量问题，此时晚上喝肉桂茶可能会进一步加重失眠症状。因此，对于存在失眠困扰的人来说，晚上应尽量减少摄入含有咖啡因的食物和饮料，以确保获得充足的休息。
如果睡前摄入了高脂肪或辛辣食物，也可能会导致消化不良，进而引起失眠。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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