产后不宜立即进行倒立。
产后身体尚未恢复，体质较弱，而倒立属于高难度动作，对体力及核心肌群力量有较高要求，容易导致受伤。此外，倒立还会引起血管扩张，增加头部供血量，可能会诱发或者加重妊娠期高血压疾病。因此，为安全起见，不建议在产后短时间内进行倒立。
顺产产妇可在医生指导下，在产后42天左右开始尝试倒立；剖宫产产妇则需待伤口完全愈合后方可进行。
产后应避免剧烈运动以及过度劳累，以免影响身体恢复进程。同时还要注意营养均衡，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进乳汁分泌和身体康复。
产后身体尚未恢复，体质较弱，而倒立属于高难度动作，对体力及核心肌群力量有较高要求，容易导致受伤。此外，倒立还会引起血管扩张，增加头部供血量，可能会诱发或者加重妊娠期高血压疾病。因此，为安全起见，不建议在产后短时间内进行倒立。
顺产产妇可在医生指导下，在产后42天左右开始尝试倒立；剖宫产产妇则需待伤口完全愈合后方可进行。
产后应避免剧烈运动以及过度劳累，以免影响身体恢复进程。同时还要注意营养均衡，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进乳汁分泌和身体康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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