来月经时可以适当吃维生素B族。
维生素B族可以帮助缓解经期不适症状，并促进身体健康恢复。该时期女性免疫力低下，而维生素B族中的B2、B6等成分能够增强机体抵抗力，进而降低患病风险。
来月经期间，如果存在痛经的症状，则不建议盲目食用维生素B族制剂，以免加重腹痛症状。此外，对于对该类药物过敏者也应禁用。
在月经期间，女性应注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食，以减少经期不适的发生。同时，保持良好的个人卫生习惯也是十分重要的。
维生素B族可以帮助缓解经期不适症状，并促进身体健康恢复。该时期女性免疫力低下，而维生素B族中的B2、B6等成分能够增强机体抵抗力，进而降低患病风险。
来月经期间，如果存在痛经的症状，则不建议盲目食用维生素B族制剂，以免加重腹痛症状。此外，对于对该类药物过敏者也应禁用。
在月经期间，女性应注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食，以减少经期不适的发生。同时，保持良好的个人卫生习惯也是十分重要的。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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