39问医生

来月经可以吃维生素b族吗

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来月经通常可以吃维生素B族，对多数人而言是安全的。B族维生素参与能量代谢，经期适量补充可能有助于缓解疲劳感。部分女性经期食欲下降、饮食不规律，适当补充可作为日常营养的辅助。但个体反应存在差异，若服用后出现胃部不适，可改为随餐服用。建议选择正规产品，按说明食用，不强求额外补充。经期注意休息、均衡饮食、保持心情舒畅更重要。如正在服用其他补充剂或有特殊健康状况，可咨询医生后再决定。