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天天喝小米粥的好处和坏处

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天天喝小米粥的好处和坏处，具体如下：
1、好处，小米含有多种氨基酸、脂肪、碳水化合物和维生素。对于一些年老体弱的妇女和产妇，小米是一种很好的补品。可以促进产妇哺乳。可以促进产后缺乏引起的疲劳和厌食。小米粥还可以缓解口臭，具有镇静神经和增强智力的作用，因为小米富含氨基酸，可以起到抗菌作用和促进睡眠。2、坏处，消化功能退化：小米粥更容易消化吸收。每天喝小米粥缺乏其他干硬食物的摄入，胃肠道功能会下降。小米粥容易消化吸收，吃后会使血糖水平迅速升高，不利于血糖的稳定。
建议患者均衡饮食，保证蔬菜、水果、肉类等食物摄入，避免长期只喝小米粥。