适量食用小米粥有益健康，但需保持饮食多样性 。
小米粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质和多种维生素，适量摄入可以提供能量和营养支持。然而，单一食用小米粥可能导致营养不均衡，缺乏其他重要营养素。因此，为了维持身体的全面健康，应确保饮食中包含多种食物，以确保摄入足够的营养素。
小米粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质和多种维生素，适量摄入可以提供能量和营养支持。然而，单一食用小米粥可能导致营养不均衡，缺乏其他重要营养素。因此，为了维持身体的全面健康，应确保饮食中包含多种食物，以确保摄入足够的营养素。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
