柠檬决明子荷叶茶具有清热明目、润肠通便、利水消肿、健脾和胃、生津止渴等功效和作用。
1.清热明目
该茶饮中富含丰富的维生素A及类胡萝卜素，能够促进眼睛发育，缓解眼疲劳。
2.润肠通便
其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.利水消肿
荷叶中的黄酮类物质具有利尿作用，有助于排出体内多余的水分，减轻水肿症状。
4.健脾和胃
决明子入肝经、肾经，有平抑肝阳、清肝明目之效，对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状有一定的调理效果。
5.生津止渴
柠檬中含有柠檬酸等有机酸成分，能刺激唾液腺分泌，从而起到促进食欲和帮助消化的作用。
在饮用柠檬决明子荷叶茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道不适。此外，对上述提及的任何一种食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.清热明目
该茶饮中富含丰富的维生素A及类胡萝卜素，能够促进眼睛发育，缓解眼疲劳。
2.润肠通便
其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.利水消肿
荷叶中的黄酮类物质具有利尿作用，有助于排出体内多余的水分，减轻水肿症状。
4.健脾和胃
决明子入肝经、肾经，有平抑肝阳、清肝明目之效，对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状有一定的调理效果。
5.生津止渴
柠檬中含有柠檬酸等有机酸成分，能刺激唾液腺分泌，从而起到促进食欲和帮助消化的作用。
在饮用柠檬决明子荷叶茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道不适。此外，对上述提及的任何一种食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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