更年期时，可以适当喝咖啡。
咖啡中的咖啡因具有利尿作用，能促进身体的新陈代谢，帮助排出体内多余的水分，从而减轻水肿症状。此外，咖啡还可以刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，对于一些需要保持清醒状态的情况，如工作、学习等，有一定的积极作用。但是需要注意的是，更年期女性内分泌失调，可能会出现失眠的症状，而咖啡中含有一定的咖啡因，具有提神醒脑的作用，如果睡前大量饮用可能会影响睡眠质量，不利于身体健康。
除了上述提及的影响外，咖啡还可能影响钙质吸收，因此存在骨质疏松风险的人群应减少摄入量。
进入更年期后，由于雌激素水平下降，可能导致情绪波动较大，建议采取适当的运动锻炼或听音乐等方式转移注意力，缓解不适症状。
咖啡中的咖啡因具有利尿作用，能促进身体的新陈代谢，帮助排出体内多余的水分，从而减轻水肿症状。此外，咖啡还可以刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，对于一些需要保持清醒状态的情况，如工作、学习等，有一定的积极作用。但是需要注意的是，更年期女性内分泌失调，可能会出现失眠的症状，而咖啡中含有一定的咖啡因，具有提神醒脑的作用，如果睡前大量饮用可能会影响睡眠质量，不利于身体健康。
除了上述提及的影响外，咖啡还可能影响钙质吸收，因此存在骨质疏松风险的人群应减少摄入量。
进入更年期后，由于雌激素水平下降，可能导致情绪波动较大，建议采取适当的运动锻炼或听音乐等方式转移注意力，缓解不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
甲泼尼龙片
维生素D滴剂
