橄榄调和油具有抗氧化、降血脂、预防心血管疾病、促进消化、润肤等功效和作用。
1.抗氧化
橄榄调和油中的多酚类化合物具有一定的抗氧化能力，有助于清除体内的自由基，减缓细胞老化。
2.降血脂
橄榄调和油富含不饱和脂肪酸，能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少动脉粥样硬化的风险。
3.预防心血管疾病
经常食用橄榄调和油可以改善血液流动性和黏度，降低血压和血糖水平，有效预防心脑血管疾病的发生。
4.促进消化
橄榄调和油中所含有的单不饱和脂肪酸能够增加胃肠道蠕动频率，加速食物通过消化道的速度，进而达到促进消化吸收的目的。
5.润肤
橄榄调和油中的维生素E等成分具有一定的保湿效果，可使皮肤保持水分平衡，防止干燥。
在选择橄榄调和油时，应确保其为纯天然产品，并且未经过过度加工或添加化学物质。对于存在特定健康状况的人群，如高血压患者，应在医生指导下适量使用。
2024-03-02 20:11 举报
