经期能吃调和油吗

经期一般指月经期，月经期一般能吃调和油，但要注意适量。

调和油中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂、角鲨烯等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。月经期女性身体比较虚弱，此时可以适当吃调和油，可以补充营养，一般不会对身体造成不良影响。但调和油中也含有大量的油脂，如果过多食用，可能会导致体内的油脂含量升高，从而导致身体肥胖，还可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

在月经期，女性要注意多休息，避免过度劳累，还要注意保暖，避免腹部受凉，以免引起痛经。如果出现痛经的症状，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。另外，女性在月经期还要注意饮食健康，可以吃红枣、猪肝、鸡蛋、苹果等富有营养的食物，提高身体免疫力。