三高人群可以适量吃山楂。
山楂含有多种营养成分如维生素C、胡萝卜素等，并且还富含膳食纤维，有助于调节血脂和血糖水平。但是山楂属于酸性食物，如果大量食用可能会导致胃酸分泌增加，从而加重病情。因此，虽然山楂对三高人群有益，但仍需注意适量食用。
除了山楂之外，三高人群还可以适当进食苹果、燕麦等低糖分、高膳食纤维的食物，也有助于控制血糖。
对于三高人群而言，饮食调整至关重要，应避免过量摄入高盐、高脂食物，同时配合适当运动以改善代谢状态。
山楂含有多种营养成分如维生素C、胡萝卜素等，并且还富含膳食纤维，有助于调节血脂和血糖水平。但是山楂属于酸性食物，如果大量食用可能会导致胃酸分泌增加，从而加重病情。因此，虽然山楂对三高人群有益，但仍需注意适量食用。
除了山楂之外，三高人群还可以适当进食苹果、燕麦等低糖分、高膳食纤维的食物，也有助于控制血糖。
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