早晚各洗一次头发不好。
频繁洗头会导致头皮油脂被彻底清除，使头皮变得干燥，从而降低头皮对病原体的抵抗力，增加感染的风险。此外，频繁洗头还会破坏头皮的酸碱平衡，导致头皮瘙痒、脱发等问题。因此，为了保持头皮健康，建议适当减少洗头的频率。
若处于夏季且出汗较多，则可以早晚各洗一次头发；若为干性发质则不建议早晚各洗一次头发。
针对不同个体差异和具体情况，应调整洗头频率以适应自身需要，并注意避免使用过热的水洗头以及选择温和无刺激的洗发产品。
频繁洗头会导致头皮油脂被彻底清除，使头皮变得干燥，从而降低头皮对病原体的抵抗力，增加感染的风险。此外，频繁洗头还会破坏头皮的酸碱平衡，导致头皮瘙痒、脱发等问题。因此，为了保持头皮健康，建议适当减少洗头的频率。
若处于夏季且出汗较多，则可以早晚各洗一次头发；若为干性发质则不建议早晚各洗一次头发。
针对不同个体差异和具体情况，应调整洗头频率以适应自身需要，并注意避免使用过热的水洗头以及选择温和无刺激的洗发产品。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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