月经期间可以适量吃海鲜自助，但不宜过量。
月经期间适当进食海鲜自助可以为身体提供营养物质，而且其中含有的微量元素有利于缓解经期不适症状。但是由于个体差异，部分人群可能会对海鲜产生不良反应，因此不建议大量摄入，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
月经期间女性的身体免疫力下降，此时应避免食用过于辛辣刺激的食物，如麻辣火锅、烧烤等，以减少胃肠道负担。
月经期间，女性应注意个人卫生，勤换卫生巾，并且还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重痛经的症状。
月经期间适当进食海鲜自助可以为身体提供营养物质，而且其中含有的微量元素有利于缓解经期不适症状。但是由于个体差异，部分人群可能会对海鲜产生不良反应，因此不建议大量摄入，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
月经期间女性的身体免疫力下降，此时应避免食用过于辛辣刺激的食物，如麻辣火锅、烧烤等，以减少胃肠道负担。
月经期间，女性应注意个人卫生，勤换卫生巾，并且还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重痛经的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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