百合莲子红枣具有清心安神、养阴润肺、补中益气、健脾养胃、滋阴润燥等功效和作用。
1.清心安神
百合具有镇静神经的作用，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。
2.养阴润肺
百合能够滋养肺脏，可用于治疗咳嗽、痰多等症状。
3.补中益气
莲子具有补脾胃、益气血的功效，适用于调理脾胃虚弱、食欲不振等症。
4.健脾养胃
莲子能健脾止泻、固精止带，对于脾胃虚弱所致腹泻、遗精滑泄等病症有一定的治疗效果。
5.滋阴润燥
红枣味甘性温，入脾胃经，有补中益气、养血安神之功。
在食用百合莲子红枣时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或上火等问题。此外，对以上提及的功效成分过敏者应慎用。
1.清心安神
百合具有镇静神经的作用，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。
2.养阴润肺
百合能够滋养肺脏，可用于治疗咳嗽、痰多等症状。
3.补中益气
莲子具有补脾胃、益气血的功效，适用于调理脾胃虚弱、食欲不振等症。
4.健脾养胃
莲子能健脾止泻、固精止带，对于脾胃虚弱所致腹泻、遗精滑泄等病症有一定的治疗效果。
5.滋阴润燥
红枣味甘性温，入脾胃经，有补中益气、养血安神之功。
在食用百合莲子红枣时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或上火等问题。此外，对以上提及的功效成分过敏者应慎用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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