吃健高素可能有一定的助增效果，但并不能保证一定能够增高。
健高素中含有一定的钙质以及维生素D等有利于骨骼发育的物质，适当食用可促进骨骼生长发育，从而起到一定的助增作用。但由于每个人的体质不同，所以具体的效果也会有所差异。此外，如果存在矮小症的情况，则不宜依靠食物来达到长高的目的，以免延误病情。若患者是由于缺乏生长激素导致身材矮小，则需要及时到医院进行相关检查，并遵医嘱注射用人生长激素进行治疗。
除了健高素外，还可以通过饮食调整、运动锻炼等方式来帮助身体长高。日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于机体新陈代谢，促进骨骼增长。
在考虑使用健高素或其他补品时，应确保自身不存在禁忌证，并在专业医生指导下使用，以避免潜在风险。同时，均衡饮食和适量运动也是维持身体健康的重要组成部分。
健高素中含有一定的钙质以及维生素D等有利于骨骼发育的物质，适当食用可促进骨骼生长发育，从而起到一定的助增作用。但由于每个人的体质不同，所以具体的效果也会有所差异。此外，如果存在矮小症的情况，则不宜依靠食物来达到长高的目的，以免延误病情。若患者是由于缺乏生长激素导致身材矮小，则需要及时到医院进行相关检查，并遵医嘱注射用人生长激素进行治疗。
除了健高素外，还可以通过饮食调整、运动锻炼等方式来帮助身体长高。日常生活中可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于机体新陈代谢，促进骨骼增长。
在考虑使用健高素或其他补品时，应确保自身不存在禁忌证，并在专业医生指导下使用，以避免潜在风险。同时，均衡饮食和适量运动也是维持身体健康的重要组成部分。
首都医科大学附属北京儿童医院
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