39问医生

山楂干冰糖泡水可以减肥吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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山楂干加冰糖泡水喝一般不能达到减肥的目的。
山楂干加冰糖泡水喝具有一定的促消化功效,有利于改善食欲不振、腹胀等不适症状,并且其中所含有的营养物质还可以为身体补充能量,提高生活质量。但是从减肥的角度来看,这种做法并没有燃烧脂肪的功效,因此达不到瘦身的效果。如果想要减肥,建议采取科学有效的方法来实现,如合理饮食和适度运动相结合。
虽然山楂本身有一定的促进消化的作用,但若摄入过多可能会引起胃酸分泌增多,导致反酸、烧心等症状。
日常生活中需注意适量饮用山楂干冰糖水,避免过量摄入导致不良反应的发生。同时,减肥人群还需要注意调整饮食结构,尽量减少高热量食物的摄入,可适当食用一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、西红柿等,以保证机体能够摄入均衡的营养成分。
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2024-03-10 浏览100
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