哺乳期奶水少了怎么追奶

哺乳期奶水减少可以通过饮食调整、充足休息、中药调理、乳房按摩、针灸催乳等方法来追奶。如果奶水减少情况持续不改善，建议咨询专业医生或乳腺科医师。
1.饮食调整
通过增加营养丰富的食物摄入来提高泌乳量。适用于食欲不佳导致奶水不足的情况。
2.充足休息
充足的睡眠有助于身体恢复和下奶。对于产后疲劳、奶水减少的产妇有帮助。
3.中药调理
在中医师指导下使用具有促进乳汁分泌功效的草药如黄芪、当归等。适用于气血虚弱所致的奶水不足。
4.乳房按摩
通过刺激乳腺组织来增加乳汁分泌。适合于促进血液循环及缓解乳腺堵塞。
5.针灸催乳
针灸可以调节内分泌系统，促进垂体前叶释放催产素，从而增加乳汁分泌。针灸催乳适用于产后乳汁分泌不畅或缺乏的情况。
在尝试追奶过程中，应避免过度焦虑，以免影响激素水平，造成恶性循环。若上述措施无效或伴有其他并发症，应及时咨询专业医生或资深月嫂，获得适当的指导和帮助。