鲈鱼对孕妇好，但需适量食用。
鲈鱼富含优质蛋白及多种矿物质元素，可为孕期提供必要的营养支持，并促进胎儿生长发育；其含有的不饱和脂肪酸如ω-3脂肪酸，具有一定的抗炎作用，能辅助降低妊娠期高血压的风险。另外，适当摄入鲈鱼还有助于改善孕期贫血现象，提高免疫力。
如果孕妇对鲈鱼过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议孕妇平时注意饮食多样化，均衡摄入各种食物，避免偏食或挑食，以满足自身及胎儿的营养需求。
鲈鱼富含优质蛋白及多种矿物质元素，可为孕期提供必要的营养支持，并促进胎儿生长发育；其含有的不饱和脂肪酸如ω-3脂肪酸，具有一定的抗炎作用，能辅助降低妊娠期高血压的风险。另外，适当摄入鲈鱼还有助于改善孕期贫血现象，提高免疫力。
如果孕妇对鲈鱼过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议孕妇平时注意饮食多样化，均衡摄入各种食物，避免偏食或挑食，以满足自身及胎儿的营养需求。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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