通常情况下，一顿饭胖了两斤，一般在1-3天可以消化掉，但具体时间需要根据个人的实际情况进行判断。
如果患者在这顿饭时吃了过多的食物，而且没有进行运动，会导致胃肠道的负担加重，从而出现消化不良的情况，导致一顿饭胖了两斤的现象。此时患者可以通过运动的方式进行改善，比如散步、练瑜伽等，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上能够缓解症状。患者还可以在医生的指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片、多潘立酮片等药物进行治疗。患者也可以通过按摩腹部的方式进行改善，可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化与吸收，一般在1-3天可以消化掉。
日常生活中，患者还要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辣椒、酸辣粉、炸鸡等辛辣油腻的食物，否则会加重胃肠道的负担，不利于身体的恢复。
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