变黑头发的洗发水通常含有黑芝麻、何首乌、侧柏叶、墨旱莲、当归等中药材。需要注意的是，这些食物并没有直接的治疗作用，改善效果有限。
1.黑芝麻
黑芝麻富含黑色素，能够促进头发生长并增加色素沉着，从而改善白发或稀疏的问题。长期食用黑芝麻可使头发变得更加浓密、有光泽。但不宜过量摄入，以免导致脂肪堆积。
2.何首乌
何首乌具有滋补肝肾、养血生发的功效，其含有的二苯乙烯苷等成分对促进头发生长有益。适量使用何首乌洗发液有助于改善脱发问题，并可能增强头发韧性。但是注意不要频繁使用以避免副作用。
3.侧柏叶
侧柏叶中所含的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能减少自由基损伤毛囊细胞，辅助治疗脱发。外用侧柏叶煎剂或酊剂直接涂抹于头皮可缓解脱发症状。使用时需谨慎，避免接触眼睛和其他敏感部位。
4.墨旱莲
墨旱莲中的多种活性成分如多酚类物质具有抗炎作用，能减轻炎症引起的脱发问题。内服墨旱莲提取物或外用其浸出液均可起到一定效果。对于脾胃虚弱者，应慎用。
5.当归
当归属于补血药材，其中所含的亚油酸和阿魏酸等成分有利于促进血液循环，改善头皮健康状况。适当服用当归可改善因气血不足引起脱发问题。长期服用可能会出现上火的情况，因此需要遵医嘱用药。
需要注意的是，选择适合自己的洗发水是关键，同时还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。此外，建议定期进行头皮护理，如按摩、敷衍等，以促进头皮血液循环，也有助于改善头发质量。
1.黑芝麻
黑芝麻富含黑色素，能够促进头发生长并增加色素沉着，从而改善白发或稀疏的问题。长期食用黑芝麻可使头发变得更加浓密、有光泽。但不宜过量摄入，以免导致脂肪堆积。
2.何首乌
何首乌具有滋补肝肾、养血生发的功效，其含有的二苯乙烯苷等成分对促进头发生长有益。适量使用何首乌洗发液有助于改善脱发问题，并可能增强头发韧性。但是注意不要频繁使用以避免副作用。
3.侧柏叶
侧柏叶中所含的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能减少自由基损伤毛囊细胞，辅助治疗脱发。外用侧柏叶煎剂或酊剂直接涂抹于头皮可缓解脱发症状。使用时需谨慎，避免接触眼睛和其他敏感部位。
4.墨旱莲
墨旱莲中的多种活性成分如多酚类物质具有抗炎作用，能减轻炎症引起的脱发问题。内服墨旱莲提取物或外用其浸出液均可起到一定效果。对于脾胃虚弱者，应慎用。
5.当归
当归属于补血药材，其中所含的亚油酸和阿魏酸等成分有利于促进血液循环，改善头皮健康状况。适当服用当归可改善因气血不足引起脱发问题。长期服用可能会出现上火的情况，因此需要遵医嘱用药。
需要注意的是，选择适合自己的洗发水是关键，同时还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。此外，建议定期进行头皮护理，如按摩、敷衍等，以促进头皮血液循环，也有助于改善头发质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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