晚饭不吃不会降低基础代谢。
基础代谢与进食时间关系不大，主要受遗传、年龄、体表面积等因素的影响。虽然短时间内不吃晚饭会导致基础代谢率下降，但这只是暂时现象，恢复规律饮食后可逐渐改善。
如果长时间不吃饭可能会导致人体饥饿感增强，进而出现低血糖的症状，严重时甚至会出现昏迷的现象。这是因为长时间不摄入食物会导致身体缺乏必要的营养物质，从而引发一系列的生理反应，这些反应最终可能导致低血糖的发生。
对于减肥人群而言，晚餐适当控制热量摄入即可，无需刻意节食。同时应保持均衡饮食，并结合适当的运动以维持健康的生活方式。
基础代谢与进食时间关系不大，主要受遗传、年龄、体表面积等因素的影响。虽然短时间内不吃晚饭会导致基础代谢率下降，但这只是暂时现象，恢复规律饮食后可逐渐改善。
如果长时间不吃饭可能会导致人体饥饿感增强，进而出现低血糖的症状，严重时甚至会出现昏迷的现象。这是因为长时间不摄入食物会导致身体缺乏必要的营养物质，从而引发一系列的生理反应，这些反应最终可能导致低血糖的发生。
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