冷热水交替洗脸具有清洁皮肤、收缩毛孔、促进血液循环、刺激皮脂分泌、皮肤屏障受损等功效和作用。
1.清洁皮肤
通过冷热水交替洗脸可以达到温和去除角质层的目的，从而起到清洁皮肤的作用。
2.收缩毛孔
使用冷水洗脸有助于提高肌肤的耐受性，而用热水洗脸则能够打开毛囊，有利于疏通堵塞的毛孔，进而达到收缩毛孔的效果。
3.促进血液循环
热水具有一定的扩张血管的功效，因此在进行冷热水交替洗脸时，可以使面部的血液循环得到改善，从而增强皮肤新陈代谢的能力。
4.刺激皮脂分泌
热水会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致脸部出油增多；而长期使用过热的水温会导致皮肤干燥，严重时甚至会引起脱屑等问题。
5.皮肤屏障受损
由于冷热水交替洗脸会造成局部温度变化较大，使皮肤表面水分蒸发过快，导致皮肤屏障受损，出现红血丝等现象。
需要注意的是，在进行冷热水交替洗脸的过程中，应避免水温过高或过低，以免对皮肤造成不必要的损伤。另外，对于敏感肌人群而言，该方法可能会加重不适症状，建议谨慎尝试。
1.清洁皮肤
通过冷热水交替洗脸可以达到温和去除角质层的目的，从而起到清洁皮肤的作用。
2.收缩毛孔
使用冷水洗脸有助于提高肌肤的耐受性，而用热水洗脸则能够打开毛囊，有利于疏通堵塞的毛孔，进而达到收缩毛孔的效果。
3.促进血液循环
热水具有一定的扩张血管的功效，因此在进行冷热水交替洗脸时，可以使面部的血液循环得到改善，从而增强皮肤新陈代谢的能力。
4.刺激皮脂分泌
热水会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致脸部出油增多；而长期使用过热的水温会导致皮肤干燥，严重时甚至会引起脱屑等问题。
5.皮肤屏障受损
由于冷热水交替洗脸会造成局部温度变化较大，使皮肤表面水分蒸发过快，导致皮肤屏障受损，出现红血丝等现象。
需要注意的是，在进行冷热水交替洗脸的过程中，应避免水温过高或过低，以免对皮肤造成不必要的损伤。另外，对于敏感肌人群而言，该方法可能会加重不适症状，建议谨慎尝试。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
