冷热水交替洗脸具有清洁皮肤、收缩毛孔、促进血液循环、刺激皮脂分泌、皮肤屏障受损等功效和作用。
1.清洁皮肤
冷热交替洗脸时，使用温水可以软化角质层，而用冷水则能帮助去除软化的角质，从而达到较好的清洁效果。
2.收缩毛孔
通过冷热水交替洗脸的方式，可使毛细血管收缩或扩张，有助于打开堵塞的毛孔，进而起到一定的收缩毛孔作用。
3.促进血液循环
该方法可以使面部毛细血管出现张开或者收缩的情况，从而促进局部血液循环，有利于增强机体新陈代谢的能力。
4.刺激皮脂分泌
由于冷热水交替洗脸会导致面部毛细血管出现收缩或者舒张的现象，在一定程度上会刺激皮脂腺分泌过多油脂。
5.皮肤屏障受损
如果操作不当，如频繁地进行冷热交替洗脸，可能会导致脸部受到温度刺激，从而使皮肤屏障受损。
需要注意的是，虽然上述好处较多，但若在进行冷热水交替洗脸过程中没有做好防护措施，也有可能会引起不良后果。因此，在进行此类操作时，应确保操作正确，并采取适当的保护措施以减少风险。
1.清洁皮肤
冷热交替洗脸时，使用温水可以软化角质层，而用冷水则能帮助去除软化的角质，从而达到较好的清洁效果。
2.收缩毛孔
通过冷热水交替洗脸的方式，可使毛细血管收缩或扩张，有助于打开堵塞的毛孔，进而起到一定的收缩毛孔作用。
3.促进血液循环
该方法可以使面部毛细血管出现张开或者收缩的情况，从而促进局部血液循环，有利于增强机体新陈代谢的能力。
4.刺激皮脂分泌
由于冷热水交替洗脸会导致面部毛细血管出现收缩或者舒张的现象，在一定程度上会刺激皮脂腺分泌过多油脂。
5.皮肤屏障受损
如果操作不当，如频繁地进行冷热交替洗脸，可能会导致脸部受到温度刺激，从而使皮肤屏障受损。
需要注意的是，虽然上述好处较多，但若在进行冷热水交替洗脸过程中没有做好防护措施，也有可能会引起不良后果。因此，在进行此类操作时，应确保操作正确，并采取适当的保护措施以减少风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
