早上练瑜伽前可以少量进食。
由于瑜伽是一种较为舒缓的运动方式，对身体负荷较小，此时进食不会引起胃肠道不适症状，也不会影响瑜伽的效果。但需要注意的是，如果空腹时间过长，则可能会导致低血糖的发生，进而引发头晕、乏力等症状，严重时甚至会出现昏迷的情况。因此，为了安全起见，不建议空腹进行瑜伽练习。
对于体质较弱或存在低血糖风险的人群而言，空腹练瑜伽可能导致晕厥等不良反应，故应避免空腹进行瑜伽。
在进行瑜伽锻炼之前，应确保自身健康状况良好，并且没有食物过敏或其他消化系统疾病。另外还需注意保持水分摄入，以防脱水。
由于瑜伽是一种较为舒缓的运动方式，对身体负荷较小，此时进食不会引起胃肠道不适症状，也不会影响瑜伽的效果。但需要注意的是，如果空腹时间过长，则可能会导致低血糖的发生，进而引发头晕、乏力等症状，严重时甚至会出现昏迷的情况。因此，为了安全起见，不建议空腹进行瑜伽练习。
对于体质较弱或存在低血糖风险的人群而言，空腹练瑜伽可能导致晕厥等不良反应，故应避免空腹进行瑜伽。
在进行瑜伽锻炼之前，应确保自身健康状况良好，并且没有食物过敏或其他消化系统疾病。另外还需注意保持水分摄入，以防脱水。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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