沙棘茶具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、保护心血管健康等功效和作用，适合需要保健养生的人群饮用。
1.抗氧化
沙棘茶中的维生素C和酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于预防氧化应激。
2.促进消化
沙棘茶含有膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善皮肤健康
沙棘茶富含多种营养物质，如维生素E等，能帮助维持皮肤水分平衡，提高皮肤光泽度。
4.增强免疫力
沙棘茶中所含有的生物活性成分可以刺激机体免疫系统，增强机体抵抗力。
5.保护心血管健康
沙棘茶中的黄酮类化合物可降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生。
在饮用沙棘茶时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。对于存在特定疾病或对沙棘过敏的人群，建议咨询医生后再进行饮用。
1.抗氧化
沙棘茶中的维生素C和酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于预防氧化应激。
2.促进消化
沙棘茶含有膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善皮肤健康
沙棘茶富含多种营养物质，如维生素E等，能帮助维持皮肤水分平衡，提高皮肤光泽度。
4.增强免疫力
沙棘茶中所含有的生物活性成分可以刺激机体免疫系统，增强机体抵抗力。
5.保护心血管健康
沙棘茶中的黄酮类化合物可降低血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生。
在饮用沙棘茶时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。对于存在特定疾病或对沙棘过敏的人群，建议咨询医生后再进行饮用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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