长期喝黄芪枸杞红枣水具有补气固表、健脾生血、宁心安神、养肝明目、滋阴润燥等功效和作用。
1.补气固表
通过补益肺脾气虚来达到提高机体免疫力的目的。
2.健脾生血
黄芪具有补中益气、升阳固表之功；红枣则能健脾和胃、养血安神；枸杞性平味甘，入肝肾经，有滋补肝肾、益精明目的作用。三者合用可增强脾胃运化功能，促进营养物质吸收利用，并转化为气血精微以滋养脏腑组织器官，从而实现健脾生血的效果。
3.宁心安神
黄芪、枸杞子分别具有补气固表、滋补肝肾的作用，而红枣则能够养心安神。这三种药材共同发挥作用可以缓解因气血不足引起的心悸失眠等症状。
4.养肝明目
黄芪具有补气固表、托疮生肌等功效；枸杞子则能滋补肝肾、益精明目；红枣则有益气补血、养血安神的作用。这几种食材一起食用可以帮助肝脏排毒，同时还能改善视力模糊等问题。
5.滋阴润燥
黄芪、枸杞子都属于中药中的补益类药物，具有一定的滋阴润燥作用。
需要注意的是，虽然上述提及的功效对于大多数人来说是安全的，但长期饮用时仍需考虑个体差异及可能存在的禁忌证。此外，如出现不适症状应及时停饮并咨询医生。
1.补气固表
通过补益肺脾气虚来达到提高机体免疫力的目的。
2.健脾生血
黄芪具有补中益气、升阳固表之功；红枣则能健脾和胃、养血安神；枸杞性平味甘，入肝肾经，有滋补肝肾、益精明目的作用。三者合用可增强脾胃运化功能，促进营养物质吸收利用，并转化为气血精微以滋养脏腑组织器官，从而实现健脾生血的效果。
3.宁心安神
黄芪、枸杞子分别具有补气固表、滋补肝肾的作用，而红枣则能够养心安神。这三种药材共同发挥作用可以缓解因气血不足引起的心悸失眠等症状。
4.养肝明目
黄芪具有补气固表、托疮生肌等功效；枸杞子则能滋补肝肾、益精明目；红枣则有益气补血、养血安神的作用。这几种食材一起食用可以帮助肝脏排毒，同时还能改善视力模糊等问题。
5.滋阴润燥
黄芪、枸杞子都属于中药中的补益类药物，具有一定的滋阴润燥作用。
需要注意的是，虽然上述提及的功效对于大多数人来说是安全的，但长期饮用时仍需考虑个体差异及可能存在的禁忌证。此外，如出现不适症状应及时停饮并咨询医生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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