叶黄素对于缓解眼疲劳是有一定效果的。
叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，能够过滤蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，起到保护视力的作用；此外，叶黄素还具有抗氧化的作用，能对抗体内产生的自由基，减缓细胞衰老，提高眼睛对环境变化的适应能力，从而达到缓解眼疲劳的目的。
虽然在摄入足量的情况下，叶黄素有助于缓解眼疲劳，但并不能完全预防或治疗所有眼部疾病，如青光眼、白内障等。
注意合理使用电子产品，避免长时间盯着屏幕造成视觉疲劳，并定期进行眼科检查，以确保眼睛健康。
叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，能够过滤蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，起到保护视力的作用；此外，叶黄素还具有抗氧化的作用，能对抗体内产生的自由基，减缓细胞衰老，提高眼睛对环境变化的适应能力，从而达到缓解眼疲劳的目的。
虽然在摄入足量的情况下，叶黄素有助于缓解眼疲劳，但并不能完全预防或治疗所有眼部疾病，如青光眼、白内障等。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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