适量饮水并不会导致尿液浓度降低，也不会加重肾脏负担，因此不会影响身体健康。
因为人体每天都会产生一定数量的废物和毒素，这些物质需要通过尿液排出体外。如果长时间不喝水或者饮水不足，尿液就会浓缩，从而增加患膀胱炎、尿道结石等疾病的风险。适当喝水有助于稀释尿液，促进废物和毒素的排出，保护泌尿系统的健康。
对于存在慢性肾病的患者而言，虽然适当补水可以起到利尿作用，但过多可能会加重病情，不利于控制水肿或高血压。
建议平时注意观察自身排尿情况，若发现排尿量异常增多且伴有尿频、尿急等症状，则可能是患有糖尿病、尿崩症等疾病所致，需及时就医诊治。日常生活中还要避免憋尿，以免引起尿路感染或其他并发症。
因为人体每天都会产生一定数量的废物和毒素，这些物质需要通过尿液排出体外。如果长时间不喝水或者饮水不足，尿液就会浓缩，从而增加患膀胱炎、尿道结石等疾病的风险。适当喝水有助于稀释尿液，促进废物和毒素的排出，保护泌尿系统的健康。
对于存在慢性肾病的患者而言，虽然适当补水可以起到利尿作用，但过多可能会加重病情，不利于控制水肿或高血压。
建议平时注意观察自身排尿情况，若发现排尿量异常增多且伴有尿频、尿急等症状，则可能是患有糖尿病、尿崩症等疾病所致，需及时就医诊治。日常生活中还要避免憋尿，以免引起尿路感染或其他并发症。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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