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黑樱桃的功效与作用

发病时间：不清楚

病情描述：黑樱桃的功效与作用

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医生回答

虞坚尚主治医师三甲

营养科

黑樱桃具有抗氧化、抗炎、抗血小板聚集、促进伤口愈合、改善睡眠质量等功效和作用。
1.抗氧化
黑樱桃中富含花青素等多酚类化合物，具有清除自由基的作用，从而达到抗氧化的效果。
2.抗炎
黑樱桃中的某些成分能够抑制炎症介质的产生和释放，从而发挥抗炎作用。
3.抗血小板聚集
黑樱桃中的某些物质可以影响血小板的功能，降低其聚集能力，防止血液凝固过快。
4.促进伤口愈合
黑樱桃中的维生素C有助于加速组织修复和细胞再生，从而促进伤口愈合。
5.改善睡眠质量
黑樱桃中含有色氨酸，该物质在体内代谢后可转化为褪黑激素，有助于调节睡眠周期，提高睡眠质量。
虽然黑樱桃有许多潜在益处，但建议适量食用以避免摄入过多糖分。对于存在特定健康状况或正在服用药物的人群，应咨询医生是否适合食用黑樱桃。 2024-04-13 07:09 举报

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