适度的拉筋对身体有益。
拉筋有助于提高肌肉的灵活性和可塑性，增强关节活动范围，预防肌肉劳损和软组织损伤。此外，还可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，改善睡眠质量。但需要注意的是，拉筋时要控制好力度和时间，以免造成过度伸展或拉伤。另外，开始之前最好做热身运动，以减少受伤的风险。
如果患者存在严重的骨骼疾病、软组织损伤或感染，则不建议进行拉筋训练，否则可能会加重病情或延长愈合时间。
在进行拉筋前，应确保身体处于放松状态，并遵循正确的技术动作以避免不当操作带来的风险。同时注意保持规律的锻炼习惯，结合适当的饮食调整，以达到最佳效果。
拉筋有助于提高肌肉的灵活性和可塑性，增强关节活动范围，预防肌肉劳损和软组织损伤。此外，还可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，改善睡眠质量。但需要注意的是，拉筋时要控制好力度和时间，以免造成过度伸展或拉伤。另外，开始之前最好做热身运动，以减少受伤的风险。
如果患者存在严重的骨骼疾病、软组织损伤或感染，则不建议进行拉筋训练，否则可能会加重病情或延长愈合时间。
在进行拉筋前，应确保身体处于放松状态，并遵循正确的技术动作以避免不当操作带来的风险。同时注意保持规律的锻炼习惯，结合适当的饮食调整，以达到最佳效果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
草酸艾司西酞普兰片
酮洛芬凝胶
