宝宝身高不达标可以考虑喝配方奶粉、纯牛奶、酸奶、豆浆、黑芝麻等富含营养的奶粉。需要强调的是，虽然这些食物中含有促进生长发育的成分，但并不能直接治疗身高不达标的问题，建议在医生指导下进行干预。
1.配方奶粉
配方奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，可以促进生长发育。配方奶粉中还含有钙质及微量元素，有助于骨骼健康，从而辅助长高。
2.纯牛奶
纯牛奶富含蛋白质、钙等营养素，这些是儿童成长所需的重要元素。摄入足够的纯牛奶可帮助提供必要的营养支持，促进身高增长。
3.酸奶
酸奶由发酵牛奶制成，在保留部分乳糖的同时增加了有益菌群。乳酸菌有助于改善消化吸收功能，进而影响身高增长潜力。适量饮用无添加剂的原味酸奶可作为补充钙质和促进肠道健康的良好选择。
4.豆浆
豆制品含有的大豆异黄酮具有双向调节雌激素的作用，对于身高有一定的促进作用。但需注意的是，如果孩子对豆类食品过敏则不宜过多食用。
5.黑芝麻
黑芝麻中含有的卵磷脂和亚油酸能够起到补肾益精的功效，有利于促进身体新陈代谢，从而达到一定的长高的效果。但是需要注意的是，由于黑芝麻属于一种油脂含量较高的食物，所以要避免过量食用，以免引起肥胖的情况发生。
建议定期监测孩子的生长情况，必要时咨询医生或营养师的意见。保持均衡饮食，适当增加富含蛋白质和钙质的食物摄入，如奶制品和瘦肉，有助于促进身高的增长。
1.配方奶粉
配方奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，可以促进生长发育。配方奶粉中还含有钙质及微量元素，有助于骨骼健康，从而辅助长高。
2.纯牛奶
纯牛奶富含蛋白质、钙等营养素，这些是儿童成长所需的重要元素。摄入足够的纯牛奶可帮助提供必要的营养支持，促进身高增长。
3.酸奶
酸奶由发酵牛奶制成，在保留部分乳糖的同时增加了有益菌群。乳酸菌有助于改善消化吸收功能，进而影响身高增长潜力。适量饮用无添加剂的原味酸奶可作为补充钙质和促进肠道健康的良好选择。
4.豆浆
豆制品含有的大豆异黄酮具有双向调节雌激素的作用，对于身高有一定的促进作用。但需注意的是，如果孩子对豆类食品过敏则不宜过多食用。
5.黑芝麻
黑芝麻中含有的卵磷脂和亚油酸能够起到补肾益精的功效，有利于促进身体新陈代谢，从而达到一定的长高的效果。但是需要注意的是，由于黑芝麻属于一种油脂含量较高的食物，所以要避免过量食用，以免引起肥胖的情况发生。
建议定期监测孩子的生长情况，必要时咨询医生或营养师的意见。保持均衡饮食，适当增加富含蛋白质和钙质的食物摄入，如奶制品和瘦肉，有助于促进身高的增长。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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