大姨妈一般指的是月经，月经推迟了3天测了没怀孕，可能是正常现象，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退、子宫内膜炎等原因导致的。
1、正常现象
正常育龄期女性，平时月经周期规律，如果有性生活，月经推迟3天，考虑可能是怀孕引起的，可通过早孕试纸检测，或者到医院进行血HCG检查、B超检查等来明确是否怀孕。
2、内分泌失调
精神压力过大，或者过度劳累，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经推迟的情况。建议患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如益母草颗粒、逍遥丸等。同时，还要注意多休息，避免过度劳累。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经推迟、多毛、痤疮等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，还要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
4、卵巢功能衰退
随着年龄的增长，卵巢功能通常会逐渐衰退，可能会导致雌激素水平下降，从而出现月经推迟的情况，还可能会伴有潮热、盗汗等症状。建议患者可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。同时，还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张。
5、子宫内膜炎
子宫内膜炎是指细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症。子宫内膜炎会导致子宫内膜出现充血、水肿等现象，从而影响月经的来潮，患者可能会出现月经推迟、月经量增多等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等药物进行治疗。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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