亚麻籽对女性的好处有润肠通便、补充营养、美容养颜、辅助调节血脂、辅助降低心脑血管疾病的发生概率等。
1、润肠通便
亚麻籽中含有大量的油脂，具有润肠通便的功效，如果存在便秘的女性，适当吃些亚麻籽，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
2、补充营养
亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、亚麻酸、亚麻籽胶、α-亚麻酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
3、美容养颜
亚麻籽中含有丰富的维生素E、维生素D、亚麻籽胶等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
4、辅助调节血脂
亚麻籽中含有大量的不饱和脂肪酸、亚麻酸、油酸等营养成分，适当食用可以促进体内的血脂代谢，在一定程度上也可以达到辅助调节血脂的目的。
5、辅助降低心脑血管疾病的发生概率
亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻籽胶等营养成分，适当食用可以软化血管，在一定程度上也可以达到辅助降低心脑血管疾病的发生概率。
虽然亚麻籽的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对亚麻籽过敏者、胃肠功能虚弱者等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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