女性常吃亚麻籽的好处主要包括调节内分泌、润肠通便、美容养颜等。
1、调节内分泌
亚麻籽中含有大量的亚麻酸，能够调节体内的激素水平，有利于体内激素水平的平衡。
2、润肠通便
亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，女性适当食用后，能够起到润肠通便的效果。
3、美容养颜
亚麻籽中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，女性适当食用后，能够补充体内所需要的多种营养物质，还能够起到抗氧化的效果，从而达到美容养颜的目的。
除此之外，女性常吃亚麻籽还具有辅助降血脂、保护心血管等好处，建议适量食用，以免加重胃肠道的负担。
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