搬东西腰扭伤后应立即停止活动，休息一段时间，观察症状是否缓解，若未缓解则需及时就医。
搬东西时腰部用力不当可能会导致肌肉劳损或轻微的韧带撕裂，从而引发疼痛。如果只是单纯的肌肉拉伤，一般通过休息可以自行恢复；但如果伴有严重的腰部疼痛、活动受限等症状，则可能是骨折、脱臼等疾病引起的，此时无法自愈，需要及时就医治疗。
在搬重物过程中出现腰部剧烈疼痛且不能直立行走时，可能发生了急性腰椎间盘突出症，这种情况比较严重，需要紧急处理，通常建议患者遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物止痛，并配合医生完善核磁共振检查明确病情严重程度，必要时可通过微创手术的方式解除压迫。
面对腰部扭伤的情况，应注意避免剧烈运动，尤其是弯腰动作，以免加重损伤。同时可采取冷敷、热敷等措施以减轻肿胀和疼痛。
搬东西时腰部用力不当可能会导致肌肉劳损或轻微的韧带撕裂，从而引发疼痛。如果只是单纯的肌肉拉伤，一般通过休息可以自行恢复；但如果伴有严重的腰部疼痛、活动受限等症状，则可能是骨折、脱臼等疾病引起的，此时无法自愈，需要及时就医治疗。
在搬重物过程中出现腰部剧烈疼痛且不能直立行走时，可能发生了急性腰椎间盘突出症，这种情况比较严重，需要紧急处理，通常建议患者遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物止痛，并配合医生完善核磁共振检查明确病情严重程度，必要时可通过微创手术的方式解除压迫。
面对腰部扭伤的情况，应注意避免剧烈运动，尤其是弯腰动作，以免加重损伤。同时可采取冷敷、热敷等措施以减轻肿胀和疼痛。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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