盆底肌修复选择凯格尔运动比仪器治疗好。
凯格尔运动是一种借助盆底横纹肌反复收缩、舒张，再配合呼吸的方式，可以增强盆底肌肉的张力，缓解盆底肌松弛的情况。而且凯格尔运动还可以促进局部血液循环，缓解阴道前后壁膨出、子宫脱垂等症状。患者可以在医生指导下通过凯格尔运动来修复盆底肌，但如果盆底肌松弛比较严重，则需要在医生指导下通过仪器治疗来修复。
患者在进行凯格尔运动时，需要采取正确的方法，可以双膝跪于床上，臀部抬高，收缩盆底肌肉，保持3秒以上，然后逐渐放松，每次10-15分钟，每天2-3次。同时，患者还可以通过电刺激、磁刺激等方式进行修复。如果患者出现盆底肌松弛的情况，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
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