苏打水是一种碳酸氢钠溶液，具有一定的碱性，可以中和体内的酸性物质，从而起到调节体内酸碱平衡的作用。
苏打水中含有多种微量元素及矿物质成分，适当饮用能够为机体补充所需的营养物质，并且还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。此外，苏打水还具有抗氧化、抗衰老的功效，因为该饮品中含有一定量的维生素C，而维生素C属于一种强效的抗氧化剂，能够清除自由基，抑制黑色素沉着，进而达到美白肌肤的目的。
对于存在肾脏疾病的人群而言，不建议长期大量摄入苏打水，以免加重肾脏负担，不利于病情恢复。
日常生活中，建议适量饮用苏打水，但不宜过量，以免引起腹胀等不适症状。另外，对于需要控制血糖水平的人群，应减少或避免饮用含糖型苏打水。
苏打水中含有多种微量元素及矿物质成分，适当饮用能够为机体补充所需的营养物质，并且还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。此外，苏打水还具有抗氧化、抗衰老的功效，因为该饮品中含有一定量的维生素C，而维生素C属于一种强效的抗氧化剂，能够清除自由基，抑制黑色素沉着，进而达到美白肌肤的目的。
对于存在肾脏疾病的人群而言，不建议长期大量摄入苏打水，以免加重肾脏负担，不利于病情恢复。
日常生活中，建议适量饮用苏打水，但不宜过量，以免引起腹胀等不适症状。另外，对于需要控制血糖水平的人群，应减少或避免饮用含糖型苏打水。
首都医科大学附属北京儿童医院
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