vcvb6的作用与功效包括抗氧化、促进铁吸收、维持皮肤健康、增强免疫力、抗疲劳。
1.抗氧化
维生素C和B6具有抗氧化作用，能够中和体内的自由基，减少细胞损伤。
2.促进铁吸收
Vitamin C可以提高血红素中铁元素的吸收率，有助于预防缺铁性贫血。
3.维持皮肤健康
Vitamin C和B6对于胶原蛋白的合成有促进作用，从而起到保持皮肤弹性和水分的作用。
4.增强免疫力
Vitamin C和B6在机体免疫反应中发挥重要作用，能增强机体抵抗力。
5.抗疲劳
Vitamin B6参与神经递质的代谢，可缓解由其缺乏引起的神经系统疲劳症状。
补充维生素C和B6时，应注意避免过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。同时，应确保饮食均衡，以满足身体对各种营养物质的需求。
1.抗氧化
维生素C和B6具有抗氧化作用，能够中和体内的自由基，减少细胞损伤。
2.促进铁吸收
Vitamin C可以提高血红素中铁元素的吸收率，有助于预防缺铁性贫血。
3.维持皮肤健康
Vitamin C和B6对于胶原蛋白的合成有促进作用，从而起到保持皮肤弹性和水分的作用。
4.增强免疫力
Vitamin C和B6在机体免疫反应中发挥重要作用，能增强机体抵抗力。
5.抗疲劳
Vitamin B6参与神经递质的代谢，可缓解由其缺乏引起的神经系统疲劳症状。
补充维生素C和B6时，应注意避免过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。同时，应确保饮食均衡，以满足身体对各种营养物质的需求。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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