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孕妇便秘吃什么蔬菜和水果好

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孕妇便秘吃香蕉、苹果、火龙果、菠菜、白菜、萝卜等蔬菜和水果好。香蕉属于粗纤维水果，含碳水化合物和纤维素比较多，具有润肠通便作用。苹果含丰富维生素及氨基酸，可以起到润肠通便作用。火龙果含丰富蛋白质、膳食纤维、维生素、各种微量元素、矿物质、胡萝卜素，火龙果很少有病虫害，几乎不用任何农药，适合孕妇食用。菠菜含大量维生素A、维生素C、维生素E、叶酸等，具有润肠通便作用，可以缓解便秘。