孕妇便秘可以吃苹果、香蕉、梨等水果，可以有效缓解便秘症状。
1、苹果
孕妇便秘可能是饮食不当、精神紧张、不良排便习惯等原因导致，由于孕妇体内的雌激素水平发生变化，导致胃肠蠕动减慢，会出现便秘的情况。而苹果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而起到缓解便秘的效果。
2、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，因此孕妇便秘可以适量吃香蕉进行缓解。
3、雪梨
雪梨中含有丰富的膳食纤维、维生素、果酸、钙元素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
除此之外，孕妇还可以吃菠菜、猕猴桃、火龙果等水果，也可以缓解便秘的症状。如果便秘比较严重，建议孕妇及时就医，在医生的指导下使用乳果糖口服液、开塞露等药物进行治疗。同时，孕妇还可以通过多喝水、适当运动等方式进行改善。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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