39问医生

经常喝燕窝好吗

经常适量喝燕窝有好处。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白、碳水化合物及多种微量元素，能够为人体补充必要的营养成分。此外，其还具有一定的抗氧化作用，可以帮助延缓衰老。但需注意的是，由于燕窝中含有一定量的糖分，因此对于血糖控制不佳者应限量食用。
如果患者对燕窝过敏，则不建议长期或频繁食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
日常生活中，要注意饮食均衡，避免过量摄入含糖高的食物，以减少潜在健康风险。