膝盖韧带拉伤一个多月了还会肿着，可能是由于不良生活习惯、治疗不当、韧带恢复不良、创伤性关节炎、滑膜炎等原因所引起的。
1、不良生活习惯
如果在恢复期间没有养成良好的生活习惯，长时间过度劳累或者是经常做剧烈运动，就会影响到局部血液循环，导致局部肿胀、疼痛。建议患者要养成良好的生活习惯，多注意休息，也可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解不适症状。
2、治疗不当
如果韧带拉伤后没有及时治疗，导致病情持续加重，就会造成持续性肿胀、疼痛、活动受限等。患者需要及时就医，在医生指导下服用药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到抗炎镇痛的作用。必要时，患者也可以通过手术治疗，比如韧带重建术等。
3、韧带恢复不良
如果患者在恢复期间没有做好局部的护理措施，导致韧带恢复不良，就会诱发局部肿胀、疼痛、活动受限等。患者可以通过支具外固定的方式进行改善，促进韧带的恢复。期间患者也可以遵医嘱服用药物治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。
4、创伤性关节炎
如果膝盖韧带拉伤后，导致局部出现创伤性关节炎，会诱发局部肿胀、疼痛、活动受限等。患者可以遵医嘱服用药物治疗，比如依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等。期间患者还可以通过针灸、艾灸、按摩等方式进行辅助治疗。
5、滑膜炎
膝盖韧带拉伤后，会导致局部的毛细血管破裂，会诱发炎症反应，导致滑膜炎的发生，就会出现肿胀、疼痛、局部发热等。患者可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。必要时，患者也可以遵医嘱服用药物治疗，比如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等。
除此之外，建议患者在治疗期间注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
双氯芬酸钠肠溶片
金鸡胶囊
红药气雾剂
